Блог

Спорт и дети: топ-8 самых популярных видов физической активности и их преимущества
10-15 лет назад физическая активность не была проблемой среди детей, вне занятий малыши проводили все время на свежем воздухе с друзьями. Сегодня, благодаря новым технологиям, малоподвижный образ жизни является спецификой молодых поколений. Родители-это те, кто должен найти оптимальные решения и условия, чтобы избежать этого. Вот топ-8 спортивных мероприятий, чтобы малыш мог расти крепким и здоровым, рекомендованный Центром развития детей в Кишиневе Aquaterra Star Kids.
Все начинается с Игр
Как бы банально это не было, но большинство игр, на открытом воздухе или в доме, предполагают интенсивную физическую активность. Пока они веселятся, дети бегают, прыгают, прыгают и исследуют мир. Поэтому ребенок пользуется всеми преимуществами упражнений: гибкостью, силой, координацией и выносливостью. Значительно развивается мышечная, костная, дыхательная и сердечно-сосудистая система. Игра помогает укрепить иммунную систему и предотвращает установку серьезных заболеваний, таких как диабет и ожирение. Кроме того, помимо пользы для телосложения, он способствует формированию социальных навыков, повышению мышления и речи, повышению уверенности в себе и вообще созданию хорошего состояния.
В частном детском саду на Чеканах, Star Kids, ежедневная программа обязательно включает период, когда дети могут играть вместе, по своему усмотрению. Но после занятий в детском саду и в выходные дни мы рекомендуем родителям также обеспечить это.
Гимнастика
Для того, чтобы у малыша был гораздо более продуктивный день, достаточно 10 минут гимнастики каждое утро. Согласно исследованиям, немного физической активности перед исследованием помогает улучшить концентрацию и усвоение информации. Это связано с ускорением дыхательной и сердечно-сосудистой системы, что обеспечивает лучшую активность функций мозга. Кроме того, гимнастика помогает улучшить баланс и гибкость, помогая поддерживать вес тела и тонизировать его. Поэтому важно наличие нескольких минут детской гимнастики в ежедневном расписании.
Плавание
Спорт, который помогает бороться с фобией воды и который, как только узнал, не может быть забыт, – это плавание. Он входит в число физических упражнений с наибольшими преимуществами для человеческого тела. Занятия по плаванию для детей помогают развить суставы конечностей и позвоночника, улучшают функции дыхательной системы и развивают сердечно-сосудистую систему. Кроме того, на психическом уровне они способствуют снижению тревожности, повышению уверенности в себе и повышению уровня независимости.
Star Kids-единственный частный детский сад в Кишиневе с бассейном площадью 25 м, предназначенный для молодого поколения. У малышей есть два часа плавания еженедельно, с квалифицированными и опытными инструкторами.
Велосипедные прогулки
Все дети обожают велосипед и любят иметь его. Почему бы не превратить это в спорт, который даст ему чувство свободы, независимости и гордости? Приобретайте для каждого члена семьи по одному, и вы найдете различные мероприятия, которые нужно делать вместе, от прогулок по парку, до изучения природы.
Велоспорт, в первую очередь, учит детей безопасности дорожного движения. В то же время, в процессе обучения навыкам, он дает уроки о терпении и настойчивости. Но помимо социальных преимуществ есть и физические, такие как контроль над телом, укрепление мышц ног, поддержание веса и улучшение сердечно-сосудистой системы.
Прогулки
Даже если это не вид спорта, вместо этого он считается одним из лучших видов физической активности, которые необходимо поощрять у детей. В западных странах малыши вознаграждаются, если они идут достаточно долго, потому что прогулки имеют ряд преимуществ. На физическом уровне это помогает укрепить мышцы ног, контролировать вес и развивать баланс. В то же время, если это групповые прогулки, они увеличивают социальные навыки.
В Star Kids дети проходят две прогулки в день, 30 минут или час. Хотя детский сад расположен в Кишиневе, Чокана, он находится в районе, изолированном от городского движения, рядом с парком. Таким образом дети могут дышать свежим воздухом, имея часть спокойствия.
Бег
Для этого вида спорта нет необходимости в благоустроенных помещениях или в других условиях, кроме дороги, защищенной от опасностей. Для детей бег-отличная деятельность и одно из лучших упражнений. Это помогает улучшить концентрацию, выносливость, мышечную силу и сердечно-сосудистую систему. Регулярный бег, даже на самых низких расстояниях, способствует укреплению иммунитета, снижая риск простуды и гриппа.
Танцы
Не каждый ребенок терпит командные виды спорта, но танцы – хорошая альтернатива, которая подходит всем. Кроме того, он предлагает ряд преимуществ для организма, таких как повышенная гибкость, физическая сила и выносливость. Повторяющиеся движения помогают улучшить осанку тела, баланс, координацию и сердечно-сосудистую систему. В то же время это может помочь поддерживать нормальный вес тела.
С психической точки зрения танцы-это хороший метод канализации негативной энергии и снятия стресса. Кроме того, тренировки помогают повысить академическую доходность и помогают формировать социальные навыки из-за того, что они происходят в группе. И это большое количество преимуществ привело к тому, что уроки хореографии были найдены в программе Star Kids.
Футбол или другие игры с мячом
Один из самых популярных и полезных видов спорта для детей. Даже если малыш поймает идею игры только через четыре года, до тех пор даже шарик небольшого размера будет мотивировать его на бег. Хорошая часть футбола заключается в том, что он изучает командную работу, дисциплину и имеет ряд преимуществ для здоровья. К ним относятся мышечная сила, гибкость, координация, контроль над телом и повышенная выносливость.
Ребенок не должен обязательно ходить в футбольный круг, чтобы играть, пока это просто забавный метод. Достаточно наличие шара у себя дома или в детском саду, и малыши знают, что с ним делать дальше.
Наличие физической активности необходимо в повседневной жизни ребенка. Это поможет в правильном развитии организма и поможет улучшить успех во время исследования. И, как вы видели, не так сложно найти подходящую деятельность, иногда самые тривиальные из них могут принести много пользы. Но если вы выберете частный детский сад Aquaterra Star Kids, мы позаботимся о том, чтобы сформировать некоторые здоровые навыки для вашего ребенка, которые внесут значительный вклад в его многостороннее развитие.